Author: Irus

Jurnal Emosi Minggu Thanksgiving 2025

Senin, Selasa bekerja seperti biasa.

Sempat emosi dengan kelakuan nasabah, tapi setelah saya pikir2,itu bukan masalah saya lah  Gak perlu diambil hati❤️

Betis kiri saya akhir-akhir ini terasa “kaku” dan seperti tidak bertenaga.

Jujur saya agak panik ada ketakutan kalau tiba2 kedua kaki saya mendadak lumpuh. Duh jangan ya gusti. Saya gak mau menyusahkan orang lain selama saya hidup.

Menghela nafas. Buang jauh2 pikiran2 aneh

Minggu ini, minggu Thanksgiving, terus terang saya kalau liburan seperti ini cenderung sedih dan depresi. Berasa banget kesendirian saya.

Hari Rabu, rekan kerja saya ajak saya ke bar. Ya wis saya temani. Dia cerita ttg laki2 yang akan dia kencani minggu ini. Seru juga dengar cerita dia.

Hari Kamis. Thanksgiving. Berat. Ah sudahlah, cuma sehari kan. Bisalah saya lewati.❤️

Hari Jumat teman baik saya nelpon, ya udah kita rumpi2. Dia nyaranin saya buat cepetan cari cowo baru🤭. Saya cengengesan saja.

Malam ini saya ambil ekstra jam kerja..setelah itu saya mampir ke Costco beli barang2 dapur. Wuih hebatnya saya beneran cuma beli yang saya butuhkan loh!

Hari Sabtu hadiah anniversary dari tempat kerja kedua tiba!

Wah asik punya pisau baru!

Malamnya ada kenalan dari medsos yang telpon saya buat ngerumpi soal salah satu anak Indo di Amrik. Astagaa..dramaaa saudara2. 🤪

Saya geleng2 dengar ceritanya. Dari mulai balas2 an komentar, sampai informasi tanggal lahir, kapan nikah dsb dikorek2.

Eh kan bener, ternyata saya gak sedramatis ini lohhh😉

Jurnal Emosi

21 November 2025

Pagi-pagi mau berangkat ke kantor, gak jadi karena ternyata prakiraan cuaca hari ini hujan seharian. Mobil saya bannya harus diganti, tapi belum sempat, Jadi gak PD nyetir di jalan licin.

Ya sudah, kerja dari rumahlah.

Eh ada rekan dari tim lain yang kita memang kemarin membahas kasus kita yang berhubungan. Setelah diskusi selesai, dia kasih saya Spotlight dimana dia tulis kalau dia suka kerja sama dengan saya.

Wah, serius saya terharu banget! Senang rasanya kalau ada rekan yang bisa see through us.

22 November 2025

Ah senangnya saya dapat notifikasi dari tempat kerja untuk menebus hadiah kerja 15 tahun.

Jujur saya cukup beruntung dalam masalah pekerjaan. Saya selalu dapat atasan dan rekan kerja yang baik , cerdas dalam bidang mereka.

Hari ini tempat kerja sibuk, maklum ada promosi Black Friday. Saya layani pasangan muda. Si perempuan sebetulnya cantik. Kulitnya mulus, pipinya agak tembem tapi tipe tembem yang imut. Tapi koq cemberut melulu dan cenderung gak ramah. Jujur, saya hampir kebawa mood si cewe, mana komputer bertingkah pula . Si mbak tambah cemberut. Tapi saya bilang ke diri sendiri , ya udah lah kasihan si eneng, hidupnya susah kali🙃

Selesai kerja, saya pergi ke Lowe’s, lihat2 promosi Black Friday barang2 elektronik yang memang saya lagi butuh. Entah gimana harga total yang saya bayar dari $1100 jadi cuma $750?

Saya bingung, tapi juga gak protes…..anggaplah rejeki semesta karena saya sudah berniat baik ❤️❤️

Beberes Beberes

Akhir2 ini saya koq tambah senewen sama yang namanya barang2 menumpuk

Ya memang salah saya juga sik. Dulu suka beli ini itu.

Mungkn karena sekarang sudah lebih tua?.atau juga ada ketakutan jadi penimbun barang karena tahu banget ada kecenderungan dari ortu.

Kebetulan pas menggulir utasan2 di IG nemu utasan ini

Boleh juga ni dibuat jadi motivasi?

Yang jelas saya sudah buka jualan barang2 sama lewat aplikasi namanya Depop..

Lumayan sudah berhasi jual 10 biji.

Minggu lalu saya donasikan sekantong plastik besar barang2 ke Goodwill.

Asli kebanyakan barang itu bikin pusing ternyata!

Mungkin mulai 5 barang/hari dulu kali ya?

15 Tahun Bekerja

Jadi….kalau kita kerja di Amrik, banyak perusahaan2, terutama perusahaan besar yang kasih hadiah ke karyawan mereka saat karyawan sudah mencapai rentang kerja tertentu : 1 , 3, 5, 10, 15, 20, 25  dan seterusnya

Mungkin di Indonesia juga seperti itu ya? Saya gak tahu karena pas saya tinggal di Indo, seingat saya saya belum pernah kerja di satu perusahaan lebih dari 1 tahun?

Nah, saya kan kerja di dua tempat ni. Dua2 tempat saya sudah kerja cukup lama, 10 tahun lebih

Bulan ini , saya tahu saya akan dapat hadiah dari tempat kerja kedua, karena sudah 15 tahun bekerja.

Dari dua tempat kerja, hadiah2 yang saya pilih  Ipod,  kamera outdoor , perapian portable.

Kali ini saya mau lebih hati2 milih hadiah karena itu Ipod sama kamera sama perapian itu agak gak terpakai?

Dari sekian banyak pilihan2 hadiah, saya akhirnya pilih set pisau

Karena selain merek si pisau lumayan bagus, pasti lebih berguna sehari2 buat saya. Memang betul saya sudah punya pisau, yang berarti saya bisa hibahkan ke anak saya tho? 🥰

Jurnal Pramenapouse

Badan agak berasa kurang enak. Saya pesan vitamin untuk saya ambil di Target. Sengaja saya pilih pick-up karena bisa irit waktu, tinggal ambil

Sampai di Target , ada satu mobil sudah di parkiran pick up gak berapa lama datang mobil lagi disebelah saya.

Saya sudah tandai kalau saya sudah di parkiran. Tunggu punya tunggu, petugas Target datang, layani mobil sebelah saya dan depan saya. Lha orderan saya kemana?

Tunggu lagi. Di App terlihat nota darti Target  Maaf Harus Menunggu. Akhirnya ada mobil baru datang. Petugas Target datang lagi, lagi2 saya hampir dicuekin. Untungnya saya panggil.

Halah ternyata ada kesalahan teknis. Orderan saya entah gimana hilang disisi mereka?

Tadinya saya mau marah2.  bitching. Tapi saya bilang ke diri saya sendiri. Bukan salah si petugas kan? Yang penting dia sudah ketemu order saya.

0-marah. 1- damai.❤️

Lanjut balik ke apartemen untuk kembali bekerja. Tiba2 ditengah-tengah bekerja, saya pengen nangis.

Entah apa karena saya memang sedang galau juga atau karena hormon atau kedua-duanya?

Thinking traps tiba2 memenuhi benak saya. Ini itu gak jelas. Saya tahan emosi ngawur hingga rapat mingguan dengan tim.

Setelah selesai rapat, saya bawa anjing saya jalan. 1 kilo. Cuma sekedar keliling 2 blok istilahnya. Tapi saya legowo

0-perasaan depresi 1-perasaan lega

530 an selesai kerja. Saya putuskan untuk membereskan dapur. Ah. Lega.

Hampir mau doom scrolling sambil nunggu webinar tentang investasi. Gak ah. Ambil 2 kotak Lego bunga yang sudah nangkring berbulan-bulan belum juga dibangun.

Sambil dengarkan webinar, sambil bangun Lego bunga.

0-nemumpulkan otak 1-mengasah otak.

Terasa sekali ada kepuasan di diri saya. Ketangkasan tangan saya terlatih sedikit. Pengetahuan bertambah sedkiti.

“Pelan2 ya sayang” bisik saya ke diri saya sendiri 

“Pelan2 kamu belajar mengatur tingkat intelensi emosi kamu supaya lebih baik”

Luka

Saya baru sadar kalau akibat dari menikah dengan seseorang yang alkoholik kepribadian saya mengalami pergeseran yang saya tidak sepenuhnya sadari.  Saya menjadi seseorang yang codependent.

Memang sebelumnya saya sudah pernah mendengar istilah ini dari terapis pertama saya. Cuma saya pikir karena saya sekarang sudah lepas dari sang alkoholik, saya sudah bebas

Saya baru beneran kejeduk dinding tentang isu saya ya hari ini.

Ternyata enggak. Ya logikanya saya hidup bersama hampir 16 tahun, hidup sendiri baru 4 tahunan, saya memang agak naif kalau berpikir saya sudah reset.

Setelah minggu lalu saya terpicu dimana ibaratnya luka lama saya terkuak lagi,

setelah nangis2, curhat sama orang gak dikenal, curhat sama teman, curhat di 988 dan curhat sama terapis baru….

Si terapis baru ini nyuruh saya baca buku Codependent No More.

Saya memang sudah beli bukunya beberapa tahun lalu, tapi gak dibaca. Untunglah hari gini teknologi sudah canggih, buku yang sama tersedia dalam versi audiobook yang ternyata lebih cocok untuk kepribadian saya. (Mendengar vs membaca)

Saya baru mendengarkan sampai bab keenam, dan barulah saya sadar sesadar2nya efek pernikahan saya terhadap kepribadian saya.

Saya jujur ngeh banget dengan salah satu tabiat saya yang nyebelin, dan ngeh kalau itu gak baik dan harus berubah. Tapi saya gak ngeh apa akar dari tabiat saya tsb.

Nah buku ini membantu saya mengenali akar permasalahan.

Jujur ya. Perkataan abusive yang saya terima selama di perkawinan saya sayangnya masih terngiang-ngiang hingga saat ini.

Dan kalau pas lagi teringat kembali, ya saya nangis lagi.

Beda dengan luka fisik, luka batin gak obat “nyata”. Ibarat penyakit , saya ngerasa ini koq sudah jadi seperti kanker. Ngendon di dalam diri saya. Kadang2 suka kambuh dan kambuhnya bisa parah dan lebih menyakitkan.

Kadang saya suka mikir, apa benar saya kuat dan bisa sembuhkan luka ini?

Jurnal Pramenapouse

Minggu malam, November 16, 2025, sebelum tidur sudah minum magnesium seperti biasa.

Jam 2 pagi terbangun. Dan gak gampang untuk balik tidur lagi sementara ini kan hari Senin, saya mau ke kantor.

Akhirnya bisa tertidur lagi setelah 1 jam-an berusaha.

Bangun jam 630 an.

Untunglah beban kerja minggu ini sudah setengahnya saya selesaikan minggu lalu.

Berhasil berangkat pada waktunya

Di jalan hampir di tabrak mobil. Alhamdulillah waspada.

Sudah tiba di kantor. Mulai bekerja.

Mudah2an hari ini berlalu dengan baik❤️